Salut tout le monde

Je souhaite me remettre au sport (infographie et jeux ça fait beaucoup de temps assis devant un pc donc bonjour la bedaine). Le problème c´est que je sais pas quoi faire (sauf courrir mais ça me gonfle).

Donc voila si vous avez des sports connus ou inconnus a me proposer et pourquoi je suis preneur ^^

Merci

Le vélo, j´en fait de temps en temps et tu peux alterner entre route et chemin terreux si tu as un VTT, pour te faire des balades sympas. Apres, tu n´as peut etre pas de bois à côté de chez toi. =)

Mais le vélo, c´est bien. T´en fais quand tu veux c´est pratique.

+1 avec Zal (il l´a pensé si fort sans voir le topic )

http://youtube.com/watch?v=dXeXNHRPMMI

Ca c´est le top!

Sinon ça dépent. Tu veux en faire de temps en temps quand tu veux ou en club régulièrement? Parce que ca change beaucoup le même sport.

ouh là, j´ai pas encore vu ton lien gamin, car je n´ai accès à youtube que à partir de 12h01 au taf´

mais oui, je me suis fait la même réflexion que toi le négro, et quand une amie m´a appelé gros cul (ou obèse), et que même Roi à la derniere IRL d´été m´a dit que j´avais effectivement abusé de la cantoche, me suis dit que si je continuais sur la même voie, je n´allais attirer que des gros thons bien grasses, donc suis parti dans un club de gym...

un club de gym présente plusieurs avantages mec :

1) c´est gavé d´appareils bizarres qui t´en font chier en cardio et t´as le choix, entre les vélos, les cross-trainers, les steppers et autres, tu peux choisir un truc qui te plait

2) c´est plen d´appareils pour remodeler ta silhouette et faire de toi le futur Achille du film Troie (avec Brad Pitt évidemment) => tu sauras ce que c´est qu´un muscle... y a des mauvaises langues qui parleront peut etre de "gonflette", mais si tu calibre bien ton programme, les muscles acquis peuvent évoluer en muscle "secs" (de vrais muscles, pas seulement de gonflette, pleins de puissance)

=> encore une fois, t´as un gros choix d´appareils et tu peux moduler ce que tu fais

3) le conseiller sportif : il est là tout frais tout beau, tu lui dis ce que tu veux à quoi tu veux ressembler et il te dit quoi faire... après ça dépend de toi et de ta volonté, mais je préfère l´option de la conseillère bien fichue avec un zoli p´tit c**

4) l´avantage de la salle de gym est que quand t´y es, tu es forcé de bosser, vu qu´il n´y a rien d´autre à y faire (sauf draguer, mais c´est une autre histoire, et une motivation de plus ), mais tes résultats dépendent directement de ta motivation et des efforts que tu y fais

5) un autre avantage est d´avoir plein de miroir pour au choix : 1) t´admirer toi et tes progrès, 2) mater les c*** des nanas sans trop te faire repérer

sans aller à la salle de gym, tu peux aussi faire du basket, tennis de table, tennis en club, mais je serais toi, j´éviterais le foot, sport dont je n´ai pas encore saisi pourquoi il est si populaire ?

foot = deux heures à mater un truc où 22 ploucs ne sont même pas sûrs de marquer un pauvre but (0, 1 ou 2 buts, c´est pathétique), ça manque de spectacle, c´est mou (c´est pareil et presque aussi passionnant qu´un match de base-ball), rien à voir avec le dynamisme d´un bon match de basket de la NBA américaine

d´expérience, le tennis de table est vraiment sympa pour peu que tu en fasses sérieusement.

les arts martiaux sont rigolos aussi, et ça a en plus le mérite de te forger le mental, mais choisis bien le sport alors, un truc qui fasse mal, pour que cela te change de ton quotidien (c´est pas tous les jours que t´as peur d´un poing dans la gueule)

à toi de voir le mioche

Et l´étape d´après c´est le sport dit "de chambre". Autant dire qu´il n´y a rien de mieux
Et sérieusement c´est prouver que ca fait perdre beaucoup de calories !!

PS : Je viens de comprendre pouquoi Zal a choisi le club de gym...

Etant un adepte des arts martiaux ( j´e nai pratiqué 7 pour en retenir qu´un seul => le meilleur huhuh).

Le karaté : Un sport d´attaque plus de défense à mon sens. Les matchs sont fait a ucontact d´un adversaire, mais, les entrainement eux sont "malheureusement" le plus souvent en kata ( on se touche pas, c´est dans le vide. )
C´est un des sports de combats le plus conpétitif.
Les + : Forge du morale + 50.
Capacité de se défendre bien sympa.

Les - : beaucoup de compet.
De la rigueur dans les entrainements comme dans tout d´ailleurs.

Le Judo : Inutile de le présenter, c´est le plus connu.
Les + : Immobilisation powaaaaaa
Un contact avec tes partenaires c´est aps le vide quoi.

Les - : De la compet.
Plus très original on va dire.

-Tai Kwondo.
-Kung Fu.
-Kendo :
-Capoera.
-Et mon sport : (presque ceinture noire héhé ) => Aikido.

J´éditerais la je d ois faire le barbecue puisqu´il fait beau dasn le Nord ^^ .

et Zal , faut combien de temps pour avoir des muscles et des plaquettes de choco ?

en fait j´aimerait en faire un peu de muscu mais je veut juste que ca tienne 2 mois , aprés je peut me degonflé osef y´a les pulls

et ca fait combien de temps que tu en fait vu comment tu est beau mainteant ?

L´aikïdo m´intéresse, faut que je me remette à faire du sport.
Mortality, tu pourrais en parler ? De ton expérience aussi ?
Et comment ça se passe, les entrainements et autres. Est-ce que c´est comme le judo où on fait beaucoup de chutes et entrainements aux chutes ?

Ah bon il est beau Zalman...Non, juste pour dire que la salle de gym, je pense que c´est plutôt chérot (orthographe à vérifier).

Sinon la natation, un peu d´abdos et une barre de traction, ça cartonne, mais c´est sûr que ça ne fait pas trop gonfler les biscottos..A toi de voir si veux vraiment faire du sport ou te regarder dans la glace ("ouhlala, j´adore mes biscottos tout gonflés dans les miroirs " là, j´avoue, je cherche un peu les ennuis).

Ah oui, y´a aussi la patinoire et le paintball entre WG IrL...

Moi personnelement je fais du basket et j´adore ça
C´est vraiment un sport DYNAMIQUE
Avant je faisais du baseball mais j´ai rapidement arrêté car c´est pas "physique"
Et moi je voulais sortir d´un entrainement crevé,et en me disant que je devenais de plus en plus "sportif"
Résultat,y´a 4 ans j´étais plutot gros etc...
Après 1 ans de baseball et 3 ans de basket,je suis plutot pas trop mal maintenant :)
Bon j´ai pas des tablettes de choco,et pourtant je fais des abdos etc...,mais j´ai un ventre plat
J´ai pas des GROS bras,mais ils suffisent a porter des charges lourdes,c´est du muscle "sec"
Et j´ai des pecs qui poussent super vite par contre(vive les pompes XD)

Donc personnellement j´ai
2 entrainements de basket la semaine(mercredi et vendredi)
2 matchs de basket la semaine(1 match cadet le samedi aprem et 1 match senior le dimanche matin)

Et après chez moi je fais de la muscu des fois,mon tit programme consiste a faire

50 abdos
50 pompes
50 haltères(10 kg a chaque bras)
50 abdos
50 pompes
50 haltères(10 kg a chaque bras)
50 abdos
50 pompes
50 haltères(10 kg a chaque bras)

Et ensuite si chui encore motivé je fais pompe et haltères
Avec ça le lendemain j´ai des courbatures aux pecs
Donc chui content ça veut dire que j´ai bien travaillé

Maintenant l´année prochaine je compte aller en salle de muscu,histoire d´avoir un peu de gonflette XD

Sinon je te conseille le basket pour plusieurs points:
- TRES Dynamique,en effet,terrain assez petit pour 10 joueurs,et on voit bien que 1 joueur peut changer le match a lui seul si il est bon,résultat,a TOI de t´entrainer un max pour pouvoir être content de dribbler un pauvre gars et lui mettre un 3 points sur la tête XD
-Intelligent,et oui,faut réfléchir au basket,comment joueur sur une défense en 3 / 2??Faut-il passer a gauche?A droite?
Il faut inventer des systèmes etc...

C´est de plus un sport d´équipe donc on apprend a connaitre des gens et a jouer avec leur qualités et leurs défauts
J´adore ce sport

Soprano > pu**** quel sport de m**** je ne comprends toujours pas comment ce foutu CURLING de m*** a été agréé sport olympique !

ça m´énerveeee ! m´enfin !

pour le Longrange > la muscu petit, c´est un travail de (très) longue haleine... pour voir des résultats visibles, faut :

1) être persévérant et patient : un corps potable, c´est pas deux mois, ni même 9 mois (mon propre cas), mais des années d´entraînement régulier (la plupart qui ressemblaient enfin à quelque chose en font depuis minimum 3 ans)

2) fournir un effort soutenu : la salle, c´est 4 fois par semaine environ, pas moins, et potentiellement 5 si t´es motivé

3) être prêt à souffrir : quand tu vas dans une salle, t´y es pour environ 1h30 (1h de muscu + 20 uo 30 min de cardio) et tu t´appliques avec intelligence sur les exercices. Faut bonc bien faire les gestes, et t´arranger que à chaque entrainement, tu aies tellement sollicités tes muscles qu´ils "hurlent" de douleur (mais que l´exercice reste faisabble, sinon c´est débile)

faut pas faire comme la majeure partie des branl**** qui dès qu´ils ont mal, réduisent les chargent ou se barrent, faire ça, c´est débile et autant rester chez toi

4) faut aussi contrôler ta bouffe, car les plaques de choco, c´est pas le sport qui te mermettra de les avoir, mais le contrôle de la bouffe, et pour ça, faut être sec et éviter le gras / sucres (pas de plats cuits dans de l´huile, pas de pâtisserie...)

conclusion : c´est pas une activité pour gros branlos, et au vu de ton post, à mon avis, t´as aucune des 4 choses requises ci-dessus. Moi-même, j´en ai trois, mais le 4ème point est encore trop dur, bien que je fasse des efforts

tu peux le faire, mais c´est tout un état d´esprit qu´il faut avoir, savoir s´engager, savoîr persévérer, avoir de la dscipline !

Zalmann, si au départ on est maigre, mais qu´on manque juste de muscles, je suppose que lmes résultats sont plus rapides?
D´ailleurs c´est marrant mais moi ce serait plutôt les points 1)ou 2) (mais pas ensemble) 3) et 4)(le plus facile selon moi).

Ouais le curling j´y pensais mais ca risque de me prendre trop de temps entre la danse classique et le lancer de nains. Nan plus serieusement le curling c´est un sport extreme donc je suis pas chaud ^^.

Aeris : pour le vélo, oui mais non, j´ai un pur vtt a Lyon, j´aime bien et tout, mais à Grenoble tu pose ton vélo pour refaire ton lacet et il te manque le cadre et la selle. Mais sinon j´avoue avec la diversité des terrains c´est sympa ^^.

Zal : autant draguer en salle de gym peut être fun, autant faire du sport à l´interieur je suis pas chaud, je pense (juste un avis perso) que c´est pas un bon moyen pour s´ "accomplir" d´un point de vu psychologique.
Tennis de table j´adore mais c´est pas super sportif je dirais, a part les bras tu bouge pas trop xD
Concernant les arts martiaux, je pratique le krav maga (non reconnu comme art martial je crois) donc ramasser des pépites je connais .

Jobleroux : la natation j´aime bien aussi mais l´hivers je démotive totalement ^^

Gardoum : le basket autant je deteste regarder un match (je trouve ça inintéressant quel que soit le sport en faite) autant j´aime bien y jouer. Seul problème a cause du ski j´ai les ligaments dans les chevilles qui sont hs donc c´est pas trop conseillé pour moi.

Petite précision, je veux pas faire du sport pour montrer du muscle ou pour mon petit égo perso (je deteste les tablettes de chocolat) mais pour 3 raisons :
1) le sport c´est bien, ca fait toujours plaisir de se defoncer et tout le reste va mieux dans la vie.
2) perdre un peu de bide (ventre plat comme dit Gardoum).
3) faut que je me remuscle le dos parce que vu mon taff, h24 assis sur une chaise c´est pas terrible.

Merci en tout cas a tous d´avoir donné votre avis.

En esperant qu´il y´en aura beaucoup d´autre

Noir^

le négro > ben, le pen... pardon, le ping pong, quand on est nO_ob, on agite le bras, oui, mais quand on fait du tennis de table, le sport, on agite le coprs pour puvoir mieux maîtriser le bras justement...

et quand tu joues sérieusement, et que t´as un excellent jeu de jambes (c´est à la base, comme pour les arts martiaux, ce qui te donne la force - l´énergie cinétique - dans tes frappes, tout comme ta stabilité), je peux t´assurer que tes jambes, elles morflent. J´en ai fait en compét´ niveau régional avant mes 20 ans, mais j´ai lâché par manque de temps, puis de motivation

Arak-iri > pour la muscu, quand tu pars de maigre, ta progression dépend de ton travail, de ton alimentation (faut un max de protéines, mais pas n´importe comment), mais il y a aussi le facteur génétique qui joue... par exemple, j´ai des jambes que je n´ai plus entraînées depuis plus de 10 ans, mais même Musclor / Yggdrasil voudrait les mêmes

tu as des prédispositions génétiques et si tu est maigre et sec de nature, il te faudra beacuop de travrail pour avoir des muscles. En revanche, quand t´es costaud, en prendre est pus rapide, mais tu grossit aussi plus facilement !

on ne peut avoir le beurre et l´argent du beurre !

L´activité que tu dois faire doit se choisir en fonction du résultat attendu:

Perdre de la graisse:

=> sport d´endurance : footing, pas agréable au début, mais gratuit et une fois que tu commence à en apprecier les bienfaits ca devient une drogue.

Et surveiller son alimentation, sinon faut faire plus de footing pour compenser et ca devient un cercle vicieux.

Se muscler :

Pompes, abdos et autres variantes, totalement gratuit, ca se fait peinard à la maison.

Et pour un résultat plus rapide, un régime spéciale proteines, et TOUJOURS une alimentation saine.

Voila pour les solutions gratos, trés important aprés chaque séance de sport il faut s´etirer, sans prof/coach de sport pour nous aider on ne le sait pas forcement, ce point est souvent négligé et pourtant c´est primordial, ca evite les courbatures voir des sequelles musculaire.

Pour les solutions payantes :

Les salles de sport : souvent on prend l´abonnement à l´année et on y va pendant 2 mois, réfléchis bien avant de te lancer, ou teste, ils proposent souvent des journées d´essai gratos.

Les sports complet :

=> Sports de combat, travaillent l´endurance, muscle moins vite que la muscu (en terme de masse) mais c´est du muscle sec, et on est pas seul, permet de créer des liens et de se motiver entre potes, ce qui n´est pas négligeable.

La piscine, bah sans commentaire, trés doux et efficace, le seul sport qui ne nécessite pas d´etirements aprés avoir été pratiqué.

L´aviron, ok faut aimer c´est sur, mais c´est le sport qui sollicite le plus de muscles, donc LE SPORT LE PLUS COMPLET au sens propre du terme.

Pour le velo, c´est agréable certe, mais il faut maintenir une cadence soutenue et pendant plus de temps (2 fois, voir 3 fois plus de temps) que le footing pour obtenir le même résultat, et le haut du corps ne travaille pas .


Dans tout les cas, et c´est le plus dur, il te faudra rester motivé dans la souffrance de l´effort quelque soit le sport que tu choisisse et pousser tes limites en te fixant des objectifs toujours plus élevés pour avoir des résultats, par exemple 2 tours cette semaine, 3 tours la suivante et ainsi de suite.

Enfin pousse pas trop dés le départ quand même, decrasse toi avant , la piscine est une trés bonne solution pour ca, les muscles sont moins "aggréssés" dans l´eau et quand ils sont rouillés, ca peut être bien utile.

Autrement tu peux t´enrôler dans l´armée !

Points positifs :

- C´est gratuit (en fait on te paye même )

- Tu vas y trouver la motivation (on te demande pas si tu veux aller jusqu´au bout de tes 50 pompes, t´as juste pas le choix ^^)

- Le programme sportif y est généralement très complet (pompes, abdo, parcours du combatant, ports de diverses armes, marches, sports de combat dans certaines compagnies)


Point négatif :

- Ben ça manque de femmes

- La bouffe n´est pas top

- Y a pas de "période d´essai"

Blitz... vu qu´on ne connaît Noir^, s´il est comme notre Elwiii le premier des trois opints négatifs pourrait ne pas le déranger !

@ Druduss :
Alors l´Aikido..;que dire de ce sport que je pratique une heure par jour, avec 2 h d´entrainement le vendredi soir?

Décomposition du mot Aikido :
-Aï : Harmonie, coordination, union.
-Ki : Force de vie, énergie.
-Do : la voix.

Autrement dit, avec une définition toute faite : L´aïkido est le sport de défense par exellence. Pourquoi? Imaginons, que vous vous promeniez dans la rue, un cartier un peu crégnos, un mec vient près de vous, un couteau à la main.
Plusieurs choix : Soit vous lui donnez vos sous.
Soit vous vous cassez.
Soit dasn le cas de l´Aikido, vous n´aurez pas peur de lui, sachant que vous seriez tout simplement supérieur à lui.

Après plusieurs mise en garde de votre part, l´homme veut décidément votre peau, et attaque droit vers le coeur. Pas de bol pour lui, sa propre énergie, son propre mouvement, sa propre force se retourne contre lui, et avec style, le voilà face contre terre, "vous n´avez plus qu´a appeler la police."

Voilà en gros, à quoi ca peut servir parfois.

Les cours : Tout se fait dans le respect des autres, on est pas sur le tatami pour se péter le poignet! Fou furieux s´abstenir, ici pas de décharge d´adrénaline, même si des techniques après plusieurs années de cours assidus, sont tout bonnement spéctaculaires.

En toute honnêteté, au début je m´ennuyais un peu, après avoir appris à chuter ( un cour suffit ! ), nous avons répéter plusieurs cours d´affiler des techniques "simples mais efficaces", et je me demandais un peu l´utilité. Après avoir poser la question à mon prof, celui ci m´a dit :
" Comment veux tu savoir faire quelque chose de parfait?"
J´en ai déduit qu´il faut toujours travailler ce que l´on croit savoir. Et me voilà bientôt ceinture noire !!

Les plus de l´Aikido sont cette philosophie bien japonaise, de la "grâce" dans le mouvement, et le plus important le respect de tes partenaires. Car oui, il n´y a pas de compétition dans l´aikido. Juste des cours, qui te donnent l´impression d´évacuer tout le stress quotidien, qui te font t´amuser, et te musclent drôlement.

Je mets ici plusieurs vidéos de personens ceinture noire, dont celle d´un maître japonais de 75 balets, et qui franchement fait tomber par terre des gars de 20 ans.

Celle du maitre ! en langue nippone ! L´art le plus pacifique de l´Aikido, l´Aikibudo.
Akido vs Kickboxing Pas très utile comme vidéo, mais juste pour montrer quelques techniques ( vous ne saurez jamais mettre 400 kg de pression dans le creux du genoux du mec, en 2 jours !!)
Christian Tissier 5 eme DAN, personen super que j´ai eu l´honneur de rencontrer lors d´u nstage =)
Aikijutsu L´Aikido offensif.
Plusieurs maitres Avec une démo de kendo, lart du sabre, très présent dans l´aikido !
Une denrière, l´approche de la perfection aikidotienne?
Voilà, voilà, ave cca vous avez un avant gout de l´aikido =)
Espérant vous croisez un jour l´hors d´un stage sur le tatami ^^

Mortalitey dans le role de Batman II : Le retour

^{flood du mois}

J´ai un peu de mal avec la hierarchie donc ça va pas le faire Blitz xD